ผู้ชายสามารถทำงานในช่วงนี้ได้เช่นกัน ดูหนัง แต่ผู้ชายที่ใหญ่กว่าอาจมีโปรตีนระหว่าง 70 ถึง 110 กรัมต่อวัน สำหรับอาหารค่ำ มะละกอดิบขูดขูด แครอท และผักกาดหอม ผสมรวมกันเติมน้ำมะนาวและได้รับประโยชน์จากสลัดผักเพื่อสุขภาพ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำมะนาวร้อน ๆ สักแก้ว ตามด้วยเดินเล่น วิ่งจ็อกกิ้ง หรือกระโดดข้าม มันอาจจะส่งกลิ่น แต่เพียงแค่ใส่กระเทียมดิบหรือปรุงสุกในมื้ออาหารของคุณ คุณกำลังเสิร์ฟเพื่อกรองสารพิษที่หลงเหลืออยู่ ฉันสามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอนว่าถ้าคุณกินผลไม้มาก คุณจะไม่พกขวดน้ำติดตัวอีกต่อไป น้ำส้มพาสเจอร์ไรส์จากชั้นวางในร้านขายของชำไม่ใช่น้ำผลไม้ มันคือน้ำน้ำตาลปรุงแต่ง คุณจะรู้สึกเสียใจที่เข้าใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในอาหารของเรา นอกจากนี้ องค์การอาหารและยายังอนุญาตให้ใช้กรดแอสคอร์บิกซึ่งผลิตขึ้นเทียมในห้องปฏิบัติการเรียกว่า “วิตามินซี” เป็นผลให้ผู้ผลิตน้ำส้มสามารถอ้างว่าพวกเขามีวิตามินซีหนึ่งร้อยชิ้นต่อวันต่อหนึ่งหน่วยบริโภคในขวด น้ำส้มพาสเจอร์ไรส์จากชั้นวางในร้านขายของชำไม่ใช่น้ำผลไม้ เป็นน้ำปรุงแต่งรสน้ำตาล นอกจากนี้ยังมีซิทรูลีนที่ช่วยให้ตับและไตกรองและกำจัดแอมโมเนีย กะหล่ำปลีช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและล้างพิษตับ คลอโรฟิลล์กำจัดร่างกายของสารพิษในสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายจากโลหะหนัก สารกำจัดวัชพืช ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และยาฆ่าแมลง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับกระบวนการนี้คือ อาจมีเส้นบางๆ ระหว่างการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณกับการอดอาหาร เราได้สัมภาษณ์ Dr. Nisha Manikanthan ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวทที่ The Art ofLiving และขอให้เธอเกี่ยวกับแนวทางอายุรเวทในการดีท็อกซ์ หลับตา ถ้าคุณต้องการ และจินตนาการถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียน โต๊ะลายตารางสีชมพู …
Continue reading การจำแนกสายวิวัฒนาการของครอบครัวยีนทำความสะอาดหลัก